Інтенсивне тренування

Lets Workout

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Mayla Souza

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

2 хвилин

Lion's Breath

15 секунд

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 хвилин

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 хвилин

Essential Yogic Breath

Essential Yogic Breath

36 секунд

Fast Crunches

2 хвилин

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 хвилин

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

Generic Workout

Generic Workout

7 хв 20 сек, Середній

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Work Out Ending

Work Out Ending

6 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

Інтенсивний

13 хв

Sexy Abs , Legs , Butt

Інтенсивний

12 хв

Weight Training 101

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Body Circuit Session

Середній

21 хв

Shoulders

Dumbbells

Gym Body Burn

Інтенсивний

17 хв

Back

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло