Середнє тренування

Let's Sweat

Середній Duration 35 хвилин

Додано James Hodgman

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Run

1 хв 30 сек

Push-Ups

30 секунд

V-Sit Crunches

30 секунд

Squats

30 секунд

Run

1 хв 30 сек

Tricep Dips

30 секунд

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 секунд

Reverse Lunges

30 секунд

Run

1 хв 30 сек

Burpees

30 секунд

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Початковий

Best Workout (Get Ready To Sweat)

Best Workout (Get Ready To Sweat)

11 хв 15 сек, Інтенсивний

25 хвилин, Середній

4 хв 20 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

5 хв 34 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний

32 хв

No Equipment

Fat Burn

Середній

32 хв

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Середній

32 хв

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Feel The Burn

Середній

20 хв

Cardio And Lower Body

Інтенсивний

48 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло