Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up Power Walk
1 хвилина
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 хвилина
Full Intensity Sprint
30 секунд

Набір номер 2: 7 раунди
Power Walk
Power Walk
1 хв 30 сек
Sprint!
Sprint!
30 секунд


Пов'язані тренування

Interval Running
22 хв 30 сек, Інтенсивний
Interval Running
40 хвилин, Початковий
Running
48 хвилин, Інтенсивний
Running
12 хв 30 сек, Середній
Interval Training
20 хвилин, Середній
Interval Running 2
16 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

treadmill HIITS

treadmill HIITS

Інтенсивний 19 хв  
Cycling High Intensity Interval Training

Cycling High Intensity Interval Training

Інтенсивний 13 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Men's Health The Belly Off! 2-min Drill

Men's Health The Belly Off! 2-min Drill

Початковий 9 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Treadmill

Treadmill

Середній 19 хв  

Категорії тренувань