Завантажити в App Store
Опис

Good Luck


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
2 хвилин
Spinal Flex
Spinal Flex
1 хвилина
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Wall Plank
Wall Plank
1 хвилина
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 хв 15 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Jump Kicks
Jump Kicks
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Handstand
Handstand
1 хвилина
Corpse
Corpse
2 хвилин


Пов'язані тренування

Starter
16 хв 10 сек, Середній
A Start
11 хвилин, Середній
1
34 хвилин, Початковий
Stretch & Workout
6 хв 15 сек, Середній
For Home Enjoyment
21 хвилин, Інтенсивний
Moderate
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Home Away From Home

Home Away From Home

Початковий 15 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань