Завантажити в App Store
Опис

If you like my first crazy workout, you will definitely like crazier. Same intensity new workout, New challenge. Complete 3 rounds of exercises before taking your first rest.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
25 секунд
Box Jumps
Box Jumps
25 секунд
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
25 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
25 секунд
Thrusters
25 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
25 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
25 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 3 раунди
Bear Crawls
Bear Crawls
25 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 секунд
Wall Sit
Wall Sit
25 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 3 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Crazy Workout
12 хв 57 сек, Інтенсивний
Crazy Workout
11 хвилин, Початковий
Intense Workout
13 хвилин, Інтенсивний
Crazy Whole Body Workout
9 хвилин, Середній
Dayum
17 хв 55 сек, Середній
1
17 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Інтенсивний 40 хв  
Brazilian Booty Workout

Brazilian Booty Workout

Інтенсивний 50 хв  
Full body workout

Full body workout

Інтенсивний 46 хв  
10X50's

10X50's

Інтенсивний 50 хв  
Full BODY

Full BODY

Інтенсивний 36 хв  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань