Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Crazy Workout

Інтенсивний   13 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Jump Rope, Dumbbells

Alex Sanchez
 		    Додано Alex Sanchez
Crazy Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
12 секунд
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
15 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
25 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
35 секунд
Drop Squats
Drop Squats
20 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
20 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
2 хвилин
Jump Rope
Jump Rope
5 хвилин

Пов'язані тренування

Intense Workout
Intense Workout
21 хв 55 сек, Інтенсивний
Crazy Whole Body Workout
Crazy Whole Body Workout
9 хвилин, Середній
Crazier
Crazier
40 хв 45 сек, Інтенсивний
Tough Workout I
Tough Workout I
19 хв 10 сек, Інтенсивний
The Incredible Workout
The Incredible Workout
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Killer Workout
Killer Workout
16 хв 10 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 хв 12 сек, Інтенсивний
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 хв 24 сек, Інтенсивний
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 хвилин, Інтенсивний
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 хв 14 сек, Інтенсивний
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 хв 10 сек, Інтенсивний
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 год 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Bye Bye Jiggle

Bye Bye Jiggle

Інтенсивний 8 хв  
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Інтенсивний 7 хв  
Warmup  
Intense

Intense

Інтенсивний 9 хв  
Full Body  
Quick Cardio

Quick Cardio

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Lower Body  
❥ Elliptical 10 ❥

❥ Elliptical 10 ❥

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Elliptical

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно