Інтенсивне тренування

Intensive Pushups workout

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Kocan Mirza

Опис

Work hard or go home :)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Star Push-ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 хвилина

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 секунд

Chest Stretch

30 секунд

Пов'язані тренування

13 хвилин, Інтенсивний

Push-up Workout

Push-up Workout

1 хв 35 сек, Інтенсивний

11 хвилин, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

No Pecs No Sex!

Інтенсивний

13 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

100 Push-Up Count

Інтенсивний

8 хв

Shoulders

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло