Середнє тренування

SimplePleasures

Середній Duration 24 хвилин

Додано Cra!g Mart!n

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Squats

1 хвилина

Deep Lunges

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Run 400m

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Getting Started

Getting Started

1 година, Середній

4 хвилин, Середній

6 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Right and Left Leg D'LUX

Середній

15 хв

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

MegaTron

Інтенсивний

29 хв

20 Is A Lot!!

Інтенсивний

12 хв

The Shredder

Інтенсивний

11 хв

G.Y.M (Get Your Muscles)

Середній

33 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло