Інтенсивне тренування

MegaTron

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Cra!g Mart!n

Опис

Just like megatron transforms into anything this workout will transform your body!!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

1 хвилина

Burpees

15 секунд

High Knees

30 секунд

Fast Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Burpees

15 секунд

Star Jumps

30 секунд

Box Jumps

1 хвилина

Rest

45 секунд

High Knees

1 хвилина

1 2 Burpees

1 хвилина

Hops with Squat Thrusts

Hops with Squat Thrusts

1 хвилина

High Fives

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Початковий

17 хвилин, Середній

31 хв 45 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Supreme Cardio

Інтенсивний

31 хв

Elite Abs

Інтенсивний

11 хв

Core

Marine Style Workout!!

Інтенсивний

38 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Squat Blash!

Інтенсивний

30 хв

Lower Body

Hiit Me

Інтенсивний

36 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло