Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 хвилина
Star Push-ups
Star Push-ups
1 хвилина
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 хвилина
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Flying Supermans
Flying Supermans
1 хвилина


Пов'язані тренування

Hiit
8 хвилин, Середній
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний
Push Yourself!
12 хвилин, Інтенсивний
At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний
My Workout
17 хвилин, Середній
Intense Work
8 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Sideways

Sideways

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

Початковий 10 хв  
Legs   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fit & Healthy

Fit & Healthy

Інтенсивний 24 хв  

Категорії тренувань