Quick Pec Pump

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Petro ..

Опис

Chest

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Chest Stretch

30 секунд

Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Clapping Push-ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Tricep Push Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Diamond Push Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Spiderman Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Star Push-ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Full Scorpion

30 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Epic Pushups

35 хв 20 сек, Інтенсивний

Push Up

10 хв 21 сек, Середній

Push Ups

5 хвилин, Середній

Pushups

11 хв 30 сек, Середній

Push Ups

3 хвилин, Середній

Push Ups

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.