Power Hour

Інтенсивний Duration 41 хвилин

Додано Allen Weve

Опис

Heavy metal :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

5 хвилин

Bench Press

10 хвилин

Rest

1 хвилина

Seated Rotation for Abs

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Bench Press

10 хвилин

Bench Press

5 хвилин

Seated Rotation for Abs

5 хвилин

Пов'язані тренування

Monday's

21 хв 45 сек, Середній

Killer

18 хвилин, Середній

Weight Room

19 хв 30 сек, Середній

Hiit 1

7 хвилин,

Holiday

18 хвилин, Середній

Bench

5 год 30 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.