Середнє тренування

Holiday

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Medicine Ball, Barbells

Додано Martin Lord

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bench Press

2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

2 хвилин

Bench Press

2 хвилин

Пов'язані тренування

29 хв 50 сек, Інтенсивний

3 хв 20 сек, Інтенсивний

1 хв 5 сек, Середній

57 секунд,

24 хвилин, Середній

3 хв 28 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Hockey Goalie Legs

Hockey Goalie Legs

15 хв 39 сек, Середній

10 хвилин, Середній

CrossFit Warm Up D

CrossFit Warm Up D

5 хв 25 сек, Початковий

11 хв 30 сек, Середній

P-Top-to-Bottom

P-Top-to-Bottom

23 хв 10 сек, Інтенсивний

Tabata Variation

Tabata Variation

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло