Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bench Press
Bench Press
2 хвилин
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Killer
1 хв 20 сек, Середній
My
10 хвилин, Початковий
Daily
3 хв 30 сек, Середній
100
6 хв 15 сек, Середній
1
9 хвилин, Початковий
Intense
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ava Cowan Home Chest + Triceps

Ava Cowan Home Chest + Triceps

Інтенсивний 17 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

Середній 36 хв  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
ABPTS

ABPTS

Інтенсивний 15 хв  
Kettle Bell 1

Kettle Bell 1

Середній 11 хв  
NATURAL WAIST TRAINER

NATURAL WAIST TRAINER

Середній 25 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball

Категорії тренувань