Тренування для початківців

My Beginning

Початковий Duration 25 хвилин

Додано Frannie Clark

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

2 хв 30 сек

Walking High Knees

Walking High Knees

5 хвилин

Lotus Crunches

5 хвилин

Line Steps

2 хв 30 сек

Oblique V-Sits

5 хвилин

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

5 хвилин

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Початковий

My Beginner Stretch

My Beginner Stretch

9 хв 2 сек, Початковий

4 хв 45 сек, Початковий

8 хв 30 сек, Початковий

Hamstrings And Back

Hamstrings And Back

6 хвилин, Початковий

14 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pilates

Початковий

11 хв

Stretch

Початковий

27 хв

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Daily Workout

Початковий

31 хв

30 Top Sun Stretches

Початковий

12 хв

Back

Exercise Mat

Exercises for Starters

Початковий

16 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло