Pyramid

Середній Duration 8 хвилин

Додано Kay Tee Trice

Опис

Arms, Abs and Calorie Burn

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

50 секунд

Double Crunches

50 секунд

Squats

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

40 секунд

Double Crunches

40 секунд

Squats

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Double Crunches

30 секунд

Squats

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

20 секунд

Double Crunches

20 секунд

Squats

20 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Push-Ups

10 секунд

Double Crunches

10 секунд

Squats

10 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Ab Pyramid

12 хвилин, Інтенсивний

Getting Started

5 хв 30 сек, Середній

Starter

10 хвилин, Середній

Abs

7 хв 30 сек, Початковий

Abs

2 хв 40 сек, Середній

Stuff

5 хв 40 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.