Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Cross Leg Sit-Ups
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 год 10 хв, Інтенсивний
Abbs
3 год 20 хв, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Pure Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Hiit  High Intensity Interval Training Treadmill

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Інтенсивний 30 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань