Середнє тренування

Abs

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Eddie Mendez

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

30 секунд

Rest

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунд

Rest

20 секунд

Elbow Plank

20 секунд

Rest

20 секунд

V-Sit Crunches

25 секунд

Пов'язані тренування

14 хв 15 сек, Середній

30 хв 30 сек, Середній

8 хв 20 сек, Початковий

11 хв 40 сек,

9 хвилин, Середній

10 хв 32 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Six Pack Work Out

Середній

2 хв 30 сек

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Everyday Pushups

Середній

2 хв

Get the ABs

Середній

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло