Abs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Khyam Arain

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Knee Raises

30 секунд

Plank

30 секунд

Crunches

30 секунд

Vacuuming

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Knee Raises

30 секунд

Plank

30 секунд

Crunches

30 секунд

Vacuuming

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Knee Raises

30 секунд

Plank

30 секунд

Crunches

30 секунд

Vacuuming

10 секунд

Пов'язані тренування

Abs

8 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

2 хвилин, Початковий

6 хвилин, Початковий

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.