Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Non Stop Running
8 хв 30 сек
Pull-Ups
1 хв 30 сек
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Pull-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

Two
21 хвилин, Інтенсивний
Army
3 хвилин, Середній
Naval Special Forces Qualification
1 год 9 хв 30 сек, Інтенсивний
The Basics
7 хвилин, Початковий
Fitness
8 хвилин, Середній
Running
1 год 5 хв, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Workout

Spartacus Workout

Середній 30 хв  
Home Full Body

Home Full Body

Середній 35 хв  
Air Force PT

Air Force PT

Інтенсивний 18 хв  
Martial Art Training

Martial Art Training

Інтенсивний 13 хв  
Military

Military

Середній 33 хв  
Core  
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань