Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Non Stop Running
8 хв 30 сек
Pull-Ups
1 хв 30 сек
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Pull-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

Two
21 хвилин, Інтенсивний
The Basics
7 хвилин, Початковий
Military
33 хвилин, Середній
Running
1 год 5 хв, Середній
Basic 1
15 хвилин, Початковий
Bft
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Home Full Body

Home Full Body

Середній 35 хв  
Air Force Pre-Bootcamp Wk 1-7

Air Force Pre-Bootcamp Wk 1-7

Середній 18 год 48 хв  
Ultimate Fighter Core

Ultimate Fighter Core

Інтенсивний 26 хв  
Core   Pull Up Bar
Martial Art Training

Martial Art Training

Інтенсивний 13 хв  
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Інтенсивний 19 хв  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань