Середнє тренування

Military

Середній Duration 33 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Nisi White

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

2 хвилин

Sit-Ups

2 хвилин

90-90 Crunches

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

High Intensity Running

High Intensity Running

2 хвилин

Пов'язані тренування

Military Moving

Military Moving

21 хв 10 сек, Інтенсивний

7 хвилин,

14 хвилин, Початковий

6 хвилин, Початковий

8 хвилин, Середній

15 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military

Середній

32 хв

Eliptical

Середній

15 хв

Are You Ready??!! Option 2 ( Joe C )

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Elliptical 20 *E

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Cardio Machine

Plyometric Cardio Circuit (Insanity)

Інтенсивний

30 хв

Legs

Military

Інтенсивний

1 год 8 хв

Legs

Box or Step, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло