Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit Ups
2 хвилин
Rest
1 хвилина
Plank
2 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Sit Ups
5 хвилин
Rest
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Daily
17 хв 45 сек, Середній
Sleep
14 хв 41 сек, Інтенсивний
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Morning
10 хв 30 сек, Середній
Moderate
6 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
35 Min. Marine

35 Min. Marine

Інтенсивний 35 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Military I

Military I

Середній 8 хв  
Military

Military

Середній 33 хв  
Core  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань