Moderate

Середній Duration 6 хвилин

Додано Harry Kernick

Опис

6:35

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Press Ups x30

40 секунд

Sit Ups x20

45 секунд

Plank

1 хвилина

Break

40 секунд

Press Ups x15

25 секунд

Sit Ups x15

40 секунд

Plank

30 секунд

Break

30 секунд

Press Ups + Clap x5

10 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Пов'язані тренування

Moderate

8 хвилин, Середній

5min

3 хв 50 сек, Середній

6 хв 10 сек, Початковий

Workout

4 хв 30 сек, Середній

Moderate

14 хв 30 сек, Середній

Before School

4 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.