Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
30 секунд
Pause
15 секунд
Sit Ups
30 секунд
Pause
15 секунд
Rygg Ups
30 секунд
Pause
10 секунд
Push Ups
20 секунд
Pause
10 секунд
Planken
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Before School
4 хв 30 сек, Початковий
Moderate
6 хв 20 сек, Середній
Easy
7 хвилин, Початковий
Health
3 хв 15 сек, Середній
Casual
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Destiny 1

Destiny 1

Початковий 4 хв 30 сек  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань