Ads

Середнє тренування

Середній Duration 10 хвилин

Додано Tiffany Kahlen

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Bicycle Abs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Plank

1 хвилина

Cobra

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Split Abs

1 хвилина

Pulse Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Camel

1 хвилина

Seated Spinal Twist

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

13 хв 30 сек, Середній

Abs

4 хвилин, Інтенсивний

Abs

11 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.