Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Press Ups
50 секунд
Rest
10 секунд
Squats
50 секунд
Rest
10 секунд
Bicep Curl
50 секунд
Rest
10 секунд
Thrusters
50 секунд
Rest
10 секунд
Shadow Box
50 секунд
Rest
10 секунд
Shoulder Press
25 секунд
Shoulder Press
25 секунд
Rest
10 секунд
Jump Squat
50 секунд
Rest
10 секунд
Supermans
50 секунд
Rest
10 секунд
Bench Press
50 секунд
Rest
10 секунд
Lunge And Touch
50 секунд
Rest
10 секунд
Hip Thrusters
50 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
50 секунд


Пов'язані тренування

Emma Terri Guy
15 хвилин, Інтенсивний
Up
31 хвилин, Середній
Emma N Guy Session
16 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
2 хв 50 сек, Середній
Strength Up
16 хв 25 сек, Середній
Easy
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MMA

MMA

Інтенсивний 14 хв  
Mandy Meera Progression

Mandy Meera Progression

Інтенсивний 19 хв  
Ricky

Ricky

Інтенсивний 18 хв  
Terri 270812

Terri 270812

Інтенсивний 15 хв  
Terri 121012tabata

Terri 121012tabata

Інтенсивний 9 хв  
Terri Sunday 151012

Terri Sunday 151012

Інтенсивний 17 хв  

Категорії тренувань