Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Press Ups
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Squats
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Situps
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Table Makers
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Evening
20 хвилин, Інтенсивний
The Basics
7 хвилин, Початковий
Meh
2 хв 10 сек, Середній
Seman 2
3 хвилин, Середній
that
2 хвилин, Початковий
Full Body
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань