Інтенсивне тренування

Tricep Workout

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Jordan Alnasser

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 секунд

Набір номер 2: 5 раунди

Skull Crushers

30 секунд

Tricep Dips

35 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Close Grip Bench

30 секунд

Rest

5 секунд

Пов'язані тренування

Tricep Workout 2

Tricep Workout 2

10 хв 30 сек, Середній

4 хв 2 сек, Початковий

5 хвилин, Інтенсивний

31 хвилин, Інтенсивний

Triceps Workout

Triceps Workout

44 хв 37 сек, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burning Workout

Інтенсивний

23 хв

Biceps Workout

Інтенсивний

8 хв

Arm Stretch

Початковий

2 хв

Tricep Workout

Інтенсивний

8 хв

Dumbbells

Weight Training 101

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Lean Back & Triceps

Середній

13 хв

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло