Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Butt Lifts
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
Butterfly Openers
Butterfly Openers
41 секунд
Pec Opener
Pec Opener
1 хвилина
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Split Squats
Split Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
3 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
asss assss
4 хв 30 сек, Середній
Good Morning
12 хвилин, Середній
Booty
6 хвилин, Початковий
A Little More
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
booty/legs/abs

booty/legs/abs

Середній 15 хв  
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Початковий 17 хв  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Workout

Workout

Початковий 2 хв  
Beginners Workout

Beginners Workout

Початковий 4 хв  

Категорії тренувань