Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Butt Lifts
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
Butterfly Openers
Butterfly Openers
41 секунд
Pec Opener
Pec Opener
1 хвилина
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Split Squats
Split Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Butt And Abs
17 хвилин, Початковий
A$$
10 хв 30 сек, Інтенсивний
A Little More
7 хв 30 сек, Середній
Butt & Abs
6 хв 5 сек, Середній
Work 1
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Початковий 17 хв  
No Time

No Time

Середній 2 хв 30 сек  
Beginners Workout

Beginners Workout

Початковий 4 хв  

Категорії тренувань