Upper Body Fun

Інтенсивний Duration 28 хвилин

Додано Meredith Chase

Опис

Meredith

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bent Over Row

1 хвилина

Rest

30 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Barbell Chest Press

1 хвилина

Rest

30 секунд

Deadlift With Row

1 хвилина

Rest

30 секунд

Barbell Clean and Press

1 хвилина

Rest

30 секунд

Tricep Kickbacks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Alternating Bicep Curls

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Medicine Ball Wood Choppers

1 хвилина

Bird Dog Plank

1 хвилина

Side Plank Dips

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body

29 хв 15 сек, Інтенсивний

Upper Body

22 хвилин, Інтенсивний

Upper Body Strength

7 хвилин, Середній

Upper Body

56 хв 35 сек, Середній

Upper Body

1 год 32 хв, Середній

Upper Body

6 хв 46 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.