Інтенсивне тренування

Nfl Runner

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Kevin Mitus

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run In Place

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Run In Place

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Run In Place

1 хвилина

Jogg

1 хвилина

Walk And Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хв 45 сек, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Середній

40 хвилин, Початковий

45 хвилин, Інтенсивний

11 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Flexibility

Інтенсивний

8 хв

30 Top Sun Stretches

Початковий

12 хв

Back

Exercise Mat

10 Minute Abs Workout

Середній

10 хв

Core

Bold Body Cardio

Інтенсивний

11 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло