Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 хвилин
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 хвилин
In and Outs
In and Outs
3 хвилин
Bicycle Legs
Bicycle Legs
5 хвилин


Пов'язані тренування

abs
20 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Afternoon
15 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Directly Ab
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань