Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 хвилин
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 хвилин
Angel Arms
Angel Arms
1 хвилина
Ab Curls
Ab Curls
3 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 хвилин
Butterfly
Butterfly
3 хвилин


Пов'язані тренування

A Little More
7 хв 30 сек, Середній
Game Changer
4 хв 25 сек, Середній
Lower Back
16 хв 38 сек, Початковий
Intense Flexiblity
16 хв 45 сек, Інтенсивний
Exercise
13 хвилин, Середній
Stretching
22 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
200 Crunches

200 Crunches

Інтенсивний 5 хв  
Shadow Fighting

Shadow Fighting

Інтенсивний 11 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Balanc

Balanc

Середній 7 хв  

Категорії тренувань