Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Shadow Fighting
3 хвилин
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
500 Rep Anyplace AnytimeChallenge ( MJG )

500 Rep Anyplace AnytimeChallenge ( MJG )

Інтенсивний 15 хв  
*E  Lower Abs On Fire!

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Інтенсивний 9 хв  
Core  
The Mix Up

The Mix Up

Середній 40 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Chair

Категорії тренувань