Interval Training

Середній Duration 11 хвилин

Додано Michelle Foster

Опис

Run one minute then walk one minute. This exercise is great for heart health.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

30 секунд

Left Hamstring Stretch

15 секунд

Right Hamstring Stretch

15 секунд

Набір номер 2: 5 раунди

Running

1 хвилина

Power Walk

1 хвилина

Пов'язані тренування

Interval Running

28 хв 20 сек, Початковий

20 хвилин, Середній

34 хвилин,

31 хвилин, Середній

1 год 5 хв, Середній

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.