Середнє тренування

Rowing

Середній Duration 16 хвилин

Додано Missy Harma

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 8: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 9: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 10: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 11: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 12: 1 раунд

Rowing

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

15 хв 20 сек, Інтенсивний

15 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment

15 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment

15 хв 48 сек, Середній

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 хв 4 сек, Інтенсивний

15 min DAILY STRETCH ROUTINE | Flexibility, Relaxation and Muscle Recovery

15 min DAILY STRETCH ROUTINE | Flexibility, Relaxation and Muscle Recovery

16 хв 47 сек, Середній

HIIT exercise at home 15 Min - Bigsis Workout

HIIT exercise at home 15 Min - Bigsis Workout

15 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Jims Dumbells

Середній

16 хв

Biceps

Інтенсивний

4 хв

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

30 Day Abs Challenge

Середній

6 хв

Exercises for Starters

Початковий

16 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло