Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

MFR Hamstring Flexability

Інтенсивний   15 хвилин

Martin Harvey
 		    Додано Martin Harvey
MFR Hamstring Flexability

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 хвилина
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 хвилина
Calf Rolls
1 хвилина
Left Stacked Hamstring Rolls
Left Stacked Hamstring Rolls
1 хвилина
Right Stacked Hamstring Rolls
Right Stacked Hamstring Rolls
1 хвилина
Quad Rolls
Quad Rolls
1 хвилина
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 хвилина
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 хвилина
Shin Rolls
Shin Rolls
1 хвилина
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
1 хвилина
Advanced Right Peroneal Rolls
1 хвилина
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 хвилина
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 хвилина
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 хвилина
Lateral Back Rolls
Lateral Back Rolls
1 хвилина

Пов'язані тренування

MFR Flexability
MFR Flexability
17 хв 25 сек, Інтенсивний
Flexibility
Flexibility
7 хвилин, Середній
MFR
MFR
28 хв 50 сек, Початковий
Roll It Out
Roll It Out
10 хв 20 сек, Середній
Now Roll
Now Roll
21 хвилин, Інтенсивний
LEGS
LEGS
10 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Basketball Training

Basketball Training

Середній 1 год 16 хв  
Arms & Chest

Arms & Chest

Середній 28 хв  
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Середній 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Foam Roller Circuit

Foam Roller Circuit

Інтенсивний 14 хв  
Foam Roller
Farmer's Walk

Farmer's Walk

Середній 2 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно