Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
45 секунд
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
45 секунд
Advanced Left IT Band Rolls
Advanced Left IT Band Rolls
45 секунд
Advanced Right IT Band Rolls
Advanced Right IT Band Rolls
45 секунд
Back Rolls
Back Rolls
45 секунд
Calf Rolls
Calf Rolls
45 секунд
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
45 секунд
Left Peroneal Rolls
Left Peroneal Rolls
45 секунд
Right Peroneal Rolls
Right Peroneal Rolls
45 секунд
Shin Rolls
Shin Rolls
45 секунд
Shin Rolls with Push-Ups
Shin Rolls with Push-Ups
45 секунд
Left Quad Rolls
Left Quad Rolls
45 секунд
Right Leg Quad Rolls
Right Leg Quad Rolls
45 секунд
Quad Rolls
Quad Rolls
45 секунд


Пов'язані тренування

Rolls
4 хвилин, Початковий
Rolls Exercises
16 хвилин,
MFR Flexability
17 хв 25 сек, Інтенсивний
Sample
41 хв 15 сек, Середній
Foam Rolling Stretch
5 хвилин, Початковий
Glutes
6 хв 50 сек, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань