Інтенсивне тренування

Muscle Max

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Austin Wilkins

Опис

Build muscle, abs, arms, back, and upper body

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 хвилина

Leg Sways

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 хвилина

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 хвилина

Пов'язані тренування

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 год 25 хв, Середній

11 хв 30 сек, Інтенсивний

21 хвилин, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

Muscle Building

Muscle Building

7 хв 40 сек, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

DBoz Arms & Abs

Інтенсивний

32 хв

Belly Burner

Інтенсивний

30 хв

Abs

Інтенсивний

11 хв

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний

25 хв

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Swelled Upper Bodeeeee!

Інтенсивний

20 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло