Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 хвилина
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 хвилина
Jog
Jog
3 хвилин
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt
5 хвилин, Середній
Legs & Butt
12 хвилин, Інтенсивний
Butt
8 хвилин, Інтенсивний
Bootay
7 хв 55 сек, Середній
Butt
8 хвилин, Інтенсивний
Bottoms Up
21 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Smooth Move!

Smooth Move!

Початковий 23 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Blast

Core Blast

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань