Running Moderate

Середній Duration 31 хвилин

Додано Y Carpo

Опис

Moderate running programme.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk

4 хвилин

Run

2 хвилин

Skip-to-run

1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди

Walk

2 хвилин

Run

4 хвилин

Пов'язані тренування

Running

11 хв 30 сек, Середній

30 хвилин, Середній

4 год 1 хв, Середній

1 год 5 хв, Середній

15 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.