Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 хвилина
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
55 секунд


Пов'язані тренування

Warmups
2 хвилин, Інтенсивний
Medium workout
2 хвилин, Середній
Ab
15 хв 45 сек, Середній
Jk
6 хвилин, Початковий
Warm Up
3 хвилин, Середній
Impress
3 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Absolute Arms

Absolute Arms

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Solstice Wind Down

Solstice Wind Down

Початковий 10 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань