Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 15 сек
Crunches
Crunches
25 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Sit-ups And Crunches
2 хв 50 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
23 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Washboard Now!!

Washboard Now!!

Середній 5 хв  
Push Up Chest Gainer

Push Up Chest Gainer

Інтенсивний 7 хв  
Chest Builder

Chest Builder

Середній 4 хв 30 сек  
Total Abs

Total Abs

Середній 6 хв  
Just Abs

Just Abs

Середній 6 хв  
Core  

Категорії тренувань