Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skipping
2 хвилин
Weights
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Skipping
2 хвилин


Пов'язані тренування

2
4 хвилин, Початковий
The Basics
7 хвилин, Початковий
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Personal
8 хвилин, Початковий
A
5 хв 55 сек, Інтенсивний
No More Fat
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Ki Fighting

Ki Fighting

Середній 10 хв  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Fat

Fat

Середній 2 хв 30 сек  
Core   Wall
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань