Steph Interim Running

Середній Duration 47 хвилин

Додано Steph Finan

Опис

Increasing running intervals

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Jog

2 хвилин

Walk Briskly

2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Jog

5 хвилин

Walk Briskly

2 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди

Jog

2 хвилин

Walk Briskly

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Cool Down Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

40 хвилин, Середній

31 хвилин, Середній

40 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

31 хвилин, Середній

3:1 Running Intervals

32 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.