Середнє тренування

Ab work out

Середній Duration 13 хвилин

Додано Bubba Giddings

Опис

Help you get your six pack, burn your abs

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bicycle Abs

2 хвилин

In and Outs

1 хв 30 сек

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

3 хвилин

Пов'язані тренування

12 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Abs Of Exercise

Abs Of Exercise

25 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

34 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Arms

Середній

6 хв

Boxing

Початковий

6 хв

Body Pilates

Початковий

20 хв

Pilates

Exercise Mat

Summer Sexy Body

Початковий

7 хв

Lower Body

Core Crunch

Початковий

9 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло