Середнє тренування

Arms

Середній Duration 6 хвилин

Додано Kenzie Stuart

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Arm Pumps

1 хвилина

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 хвилина

Angel Arms

1 хвилина

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 хвилина

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 хвилина

Пов'язані тренування

1 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Середній

15 хв 5 сек, Початковий

2 хв 30 сек, Початковий

Arm...army Arm Arm

Arm...army Arm Arm

12 хвилин, Початковий

6 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Середній

6 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Stability Ball Core

Середній

6 хв

Core

Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло