Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Another Thing

Середній   25 хвилин

Maria Sanz
 		    Додано Maria Sanz
Another Thing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
45 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 секунд
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
32 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 секунд
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
39 секунд
In and Outs
In and Outs
41 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Elliptical Machine
Elliptical Machine
10 хвилин

Пов'язані тренування

Dumbbell
Dumbbell
14 хв 40 сек, Середній
Wieghts
Wieghts
7 хвилин, Середній
Tuesday
Tuesday
19 хв 30 сек, Середній
Dan Dumbbell
Dan Dumbbell
15 хв 30 сек, Середній
Upper New
Upper New
20 хв 30 сек, Середній
Little Bit Of Everything
Little Bit Of Everything
12 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 8 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно