Середнє тренування

Abs

Середній Duration 8 хвилин

Додано Christina Baker

Опис

I wannt to get abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ab Choppers

1 хв 30 сек

Arm Pumps

1 хв 30 сек

Bicycle Abs

1 хв 30 сек

Lying Supermans

Lying Supermans

1 хв 30 сек

Reverse Bicycles

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

50 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

11 хвилин, Інтенсивний

40 хвилин, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga stretcher X

Середній

10 хв

Back

Exercise Mat

Military Leg & Ab Superset

Середній

15 хв

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий

16 хв

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло