Завантажити в App Store
Опис

Quick


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank to Pushup
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 секунд
Line Steps
Line Steps
1 хвилина
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 хвилина
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
30 секунд
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Abs
4 хв 10 сек, Початковий
Quick Ab
3 хвилин, Початковий
Quick Abs
10 хв 30 сек, Середній
After Class
10 хвилин, Середній
Quick
8 хв 50 сек, Початковий
Monday
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Laney

Laney

Початковий 7 хв  
2011 Finale Challenge

2011 Finale Challenge

Початковий 12 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Daily Workout ;)

Daily Workout ;)

Початковий 7 хв  
Ber's

Ber's

Початковий 5 хв  
Stretchhhhhhhh!

Stretchhhhhhhh!

Початковий 3 хв  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань